+-Recent Topics

88888 :) by tuyetvan
Today at 02:48:06 pm

Lời hứa của Chúa ... by tuyetvan
Today at 02:36:59 pm

Trầm khúc by tuyetvan
Today at 02:20:49 pm

Bạn muốn hẹn ḥ +++ by tuyetvan
Today at 02:12:09 pm

Sớm mai thức giấc... by NinhVan
Today at 12:57:13 pm

Thơ Ninh Vân by NinhVan
Today at 11:59:33 am

THƠ TRANH !!! by huudangdo
July 10, 2020, 09:00:47 pm

Thơ - HuuDangDo by huudangdo
July 05, 2020, 07:30:56 pm

NỖI SẦU VIỄN XỨ !!! by Hoang Sa
July 05, 2020, 05:52:41 pm

Welcome DoThao to LSV by Hoang Sa
July 05, 2020, 10:30:58 am

Thánh Ca by Hoang Sa
July 05, 2020, 10:24:00 am

Tú Ông tự tử trong tù, Tú bà vướn lưới FBI by Hoang Sa
July 05, 2020, 09:34:54 am

MƯA VÀ NỖI NHỚ !!! by huudangdo
July 04, 2020, 01:53:09 pm

Ḥa Thượng Phổ Quang .:: Hạnh Đoan Tuyển Dịch :: by rausam
June 20, 2020, 10:53:00 am

Mật Tông Và Mền Tỳ Lô 1/2 .:: BTG Bảo Đăng ::.. by rausam
June 18, 2020, 09:09:59 am

T́m hiểu Kinh thánh by tuyetvan
June 15, 2020, 08:55:20 pm

NHỮNG VẦN THƠ KỸ NIỆM !!! by huudangdo
June 14, 2020, 05:47:40 pm

Bible Talk. TV by tuyetvan
June 14, 2020, 10:22:07 am

hoa ... lá .... cành by lạc
June 13, 2020, 08:59:41 pm

Clip 61 Dế Lửa rượt Dế Than USA vs China 06-11-2020 by rausam
June 13, 2020, 08:03:20 am

The Beat by tuyetvan
June 12, 2020, 09:33:43 pm

HÈ TRÊN XỨ LẠ !!! by huudangdo
June 06, 2020, 08:22:58 pm

ngơ hẻm by ngap_ruoi
May 27, 2020, 09:51:12 pm

Công Đức Của Sự Tŕ Giới - Thích Hải Quang by rausam
May 22, 2020, 11:44:27 am

Sự Mầu Nhiệm của Việc Tŕ Chú Thuyết Pháp Thích Hải Quang by rausam
May 17, 2020, 07:40:17 pm

Ván bài đưa VN vào chổ phải ḷi đuôi chồn by Hoang Sa
May 16, 2020, 07:47:21 pm

Góc giếng by RungHoang
May 15, 2020, 10:29:07 pm

Thân Vô Thường Thích Hải Quang by rausam
May 14, 2020, 07:27:49 pm

Nghiệp Quả - Thích Hải Quang by rausam
May 14, 2020, 07:20:13 pm

Bang Bang by ngap_ruoi
May 13, 2020, 12:49:14 pm

Author Topic: Tặng chị Osin!  (Read 2686 times)

Offline Phương Vy

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 2009
Tặng chị Osin!
« on: February 17, 2020, 01:09:22 pm »
Phương Vy mang về tặng chị Osin. :om:

Khi bị kẻ khác hăm hại bạn nên nhớ ‘người hại không ċhết, chỉ sợ trời hại’

Khi bị người khác hăm hại phải rơi vào hoàn cảnh ๓ất công danh, sự nghiệp, ๓ất tất cả, bạn hăy nhớ điều này: Người hại th́ không thể ċhết được bởi chúng ta có thể làm lại từ đầu. C̣n trời hại (๒ệภђ tật, ốm đäü, täï nạn…) th́ chúng ta tuyệt nhiên không c̣n cơ hội. V́ thế, trong bất kể thời khắc nào hăy luôn tự nhắc nhở ḿnh giữ được sự thiện lương.

Trong cuốn “Đ́nh huấn cách ngôn”, Hoàng đế Khang Hy triều nhà Thanh viết: “Trong đối nhân xử thế, thấy người khác đắc được ǵ th́ nên sinh tâm vui mừng, khi thấy người khác bị ๓ất mát ǵ th́ nên sinh tâm thương cảm. Đây đều là điều tốt nên làm. Ghen ghét đố kỵ trước những thứ người khác đạt được, vui mừng trước thất bại của người khác, đều là những tâm xấu, tâm ác”.

Tâm đố kỵ thực sự là thứ rượu độς hại người hại ḿnh. Người có tâm tật đố khi sống cùng người khác, thấy người khác hơn ḿnh th́ canh cánh trong tâm, tâm lư ๓ất đi sự cân bằng.

Thậm chí, có người bởi v́ có tâm tật đố mà sinh ra ác niệm, ác sự và mưu hại người khác. Bởi v́ tật đố đến mức không chịu được mà gây ra hậu quả vô cùng nghiêm trọng, hại người hại ḿnh, đồng thời định sẵn kết cục thảm hại cho bản thân ḿnh.

Tâm tật đố là một loại cảm xúc tiêu cực, đối với những người có phẩm hạnh, tài năng, vinh dự, cảnh ngộ tốt hơn ḿnh liền cảm thấy bất b́nh.

Một người có tâm đố kỵ, xuất hiện các loại tư tưởng hành vi hại người, lời nói đả thương người khác, làm cho đối phương gặp thống khổ, cũng sẽ tạo nghiệp cho ḿnh, điều này tự nhiên sẽ dẫn đến quả báo.

Làm người cần phải biết tôn trọng và độ lượng với kẻ khác. Khi thấy người khác có điều tốt, nên vui mừng thay họ; thấy người khác hơn ḿnh, nên học hỏi nhiều hơn; khi người khác cần sự trợ giúp, cần tận tâm tận lực cứu giúp.

Muốn ḷng dạ đủ rộng răi và độ lượng, nhất định không thể tồn tại tâm đố kỵ, như vậy mới có thể khiến người khác cảm thấy ấm áp, chân chính mà thiện đăi người.

Cổ nhân thường nói: “Mệnh lư hữu th́ chung tu hữu, mệnh lí vô th́ mạc cường cầu”, tức là trong mệnh có th́ cuối cùng sẽ có, trong mệnh không có th́ chớ cưỡng cầu. Khi thấy người khác được một điều ǵ đó mà bản thân không có, đừng bởi vậy mà bất b́nh tức giận.

Một người cần cố gắng tu dưỡng tâm tính, hành thiện tích đức tất sẽ có thiện báo. V́ được ๓ất của bản thân mà sinh tâm bất b́nh, hành việc ác th́ liệu có đáng hay không?

Trời Phật đang theo dơi những việc làm của con người, trong bất kể thời khắc nào hăy luôn tự nhắc nhở ḿnh giữ được sự thiện lương.

Hăy ghi nhớ những nguyên tắc làm người căn bản cần có của một người:

Đừng bao giờ đánh giá b́nh luận về ai.

Luôn biết kiềm chế tính khí của bản thân, thường xuyên giữ ḿnh luôn b́nh tĩnh ḥa ái, bởi nếu xúc động sẽ rất dễ làm những việc sai lầm mà bản thân không cứu văn lấy lại được.

Đừng để ư tới những lời nói và những đánh giá không tốt về bạn.

Cũng đừng v́ nó mà mệt mỏi đäü khổ. Hăy làm một người b́nh thường, đơn giản và thành thật. Đừng nên ảo tưởng cũng đừng nên lo lắng những chuyện không đâu.

Hăy dùng thái độ ḥa ái thiện đăi với người và với mọi sự việc.

Không nên tùy tiện cáu giận với người khác. Hăy luôn giữ đầu óc được tỉnh táo, biết ḿnh biết người, đừng nên tự cao tự đại.

đäü khổ chỉ có thể trong một giai đoạn thời gian nhất định, sau khi qua đi quay đầu nh́n lại, mới hiểu ra thực sự nó không là ǵ cả.

Nên học cách buông bỏ nó bởi khi bạn càng nắm nó chặt, sẽ càng không cách nào tự thoát khỏi nó.

Mỗi một người là một cá thể độς lập, không có ai không thể sống khi phải rời khỏi một ai đó.

Đừng nên tự cao tự đại cho ḿnh là người có nhiều đóng góp cho tập thể, cho dù không có bạn mặt trời vẫn mọc như b́nh thường.

Hăy học cách khoan dung với người làm tổn thương tới bạn.

Nguyên nhân v́ họ cũng rất đáng thương khi bị quá nhiều áp lực đè nén dẫn tới ๓ất tự chủ của bản thân.

Hăy luôn ghi nhớ rằng đằng sau ánh hào quang thành công của mỗi người có rất nhiều đäü khổ của họ mà người khác không biết. Hăy mỉm cười và âm thầm chúc phúc với cả những người bạn không thích bởi trong mỗi người ai cũng có một phần thiện lương tốt đẹp.

Theo tintucvietnam.

"Hăy trao cho nhau muôn ngàn yêu dấu." TCS

Share on Facebook Share on Twitter

Love Love x 1 View List

Offline osin

  • Newbie
  • *
  • Posts: 35
Re: Tặng chị Osin!
« Reply #1 on: February 19, 2020, 09:52:48 am »
 :co: Phương Vy

Bài đọc hay. Tôi thích những câu sau. Still working on it.


Luôn biết kiềm chế tính khí của bản thân, thường xuyên giữ ḿnh luôn b́nh tĩnh ḥa ái, bởi nếu xúc động sẽ rất dễ làm những việc sai lầm mà bản thân không cứu văn lấy lại được.

Đừng để ư tới những lời nói và những đánh giá không tốt về bạn.

Cũng đừng v́ nó mà mệt mỏi đäü khổ. Hăy làm một người b́nh thường, đơn giản và thành thật. Đừng nên ảo tưởng cũng đừng nên lo lắng những chuyện không đâu.

Hăy dùng thái độ ḥa ái thiện đăi với người và với mọi sự việc.

Không nên tùy tiện cáu giận với người khác. Hăy luôn giữ đầu óc được tỉnh táo, biết ḿnh biết người, đừng nên tự cao tự đại.

Nên học cách buông bỏ nó bởi khi bạn càng nắm nó chặt, sẽ càng không cách nào tự thoát khỏi nó.

Mỗi một người là một cá thể độς lập, không có ai không thể sống khi phải rời khỏi một ai đó.

Like Like x 1 Love Love x 1 View List

Offline osin

  • Newbie
  • *
  • Posts: 35
Re: Tặng chị Osin!
« Reply #2 on: February 21, 2020, 11:13:35 pm »
Đọc bài này hay mang về để đây khỏi mở thread mới.  :co: Phương Vy.

Sức mạnh của biết tha thứ và khoan dung

Martin Luther King đă từng nói, “Tha thứ không phải là một hành động thi thoảng mới làm, nó là một thái độ vĩnh cửu”. Cách duy nhất mà đứa trẻ có thể học được thói quen tha thứ cho người khác đó là bằng cách nh́n vào bố mẹ của chúng, nh́n những người xung quanh; tha thứ cho người khác và cho chính chúng. Tự do để được b́nh yên với chính ḿnh – đó là điều mà biết tha thứ, khoan dung sẽ mang đến.

Sự yên b́nh chẳng thể nào có được nếu con người thiếu đi ḷng vị tha.

Chúng ta từ bỏ sự tự do này khi chúng ta nắm chặt oán trách và giận dữ. Lăng phí năng lượng khi chúng ta ḱm nén t́nh yêu, để cho sự tức giận hủy hoại tâm hồn và nuôi dưỡng những cảm xúc cay đắng. Lúc này, cách giải thoát duy nhất đó là sẵn sàng buông bỏ và tha thứ.

Tha thứ là ǵ?

Jack Kornfield đă từng đưa ra một định nghĩa về tha thứ như thế này:

“Tha thứ cụ thể là khả năng buông bỏ, giải phóng những đau khổ, nỗi buồn, gánh nặng và sự phản bội xảy ra trong quá khứ. Thay vào đó, lựa chọn theo đuổi những điều kỳ diệu của t́nh yêu. Biết tha thứ chuyển đổi chúng ta từ một “cái tôi” tách biệt sang khả năng thay đổi, buông bỏ và sống trong t́nh yêu thương thực sự”.

Tha thứ mang nhiều nghĩa khác nhau với mỗi người. Tuy nhiên, nói chung, nó có liên quan tới quyết định buông bỏ sự oán giận và suy nghĩ trả thù.

Bị tổn thương và cảm giác khó chịu có lẽ sẽ luôn ở bên bạn nhưng biết tha thứ sẽ xoa dịu mọi thứ và giải phóng bạn khỏi sự kiểm soát vô h́nh của người đă làm hại bạn. Thậm chí, biết tha thứ c̣n tạo ra sự thấu hiểu, đồng cảm và ḷng trắc ẩn trong chính con người bạn.

Tha thứ không có nghĩa là quên đi hay bào chữa cho những hành vi xấu đă gây ra đối với bạn hay chỉ là ḥa giải với người mà đă làm hại bạn. Ngược lại, tha thứ nghĩa là từ bỏ khao khát trừng phạt người khác hay bản thân. Tha thứ mang đến sự yên b́nh mà sẽ giúp bạn tiếp tục đương đầu với những khó khăn khác trong cuộc sống.

Tuy nhiên, đừng quên rằng bạn buộc phải giận dữ trước khi bạn có thể bắt đầu tha thứ.

Tha thứ hay trả thù?

Trả thù có thể là thứ mà bạn muốn làm khi có ai đó khiến bạn không hài ḷng. Trong những lúc ấy, cảm thấy tức giận là lẽ tự nhiên và cũng rất b́nh thường khi nói “tôi sẽ không để anh làm điều này một lần nữa”, bất kể “điều này” là ǵ. Nhưng vấn đề là trả thù sẽ khiến bạn rơi xuống hố sâu của sự tệ hại và đặt bạn cùng “hàng ngũ” với những người xấu đó. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trả thù gia tăng căng thẳng, làm suy giảm hệ miễn dịch và có hại cho sức khỏe.

Thực tế, nếu ai đó đánh bạn bằng một chiếc gậy th́ bạn sẽ bị thôi thúc đánh trả. Tuy nhiên, để có thể khoan dung trước sai lầm của người khác, bạn buộc phải kháng cự lại cám dỗ của trả thù và t́m kiếm cách giải quyết. Giống như Khổng Tử đă từng nói rằng “Trước khi bạn bắt đầu hành tŕnh trả thù, hăy đào hai ngôi mộ”. Biết tha thứ, khoan dung chuyển đổi sự giận dữ và nỗi đau thành sự hàn gắn và yên b́nh. Nó có thể giúp bạn vượt qua khủng hoảng, lo lắng, phẫn nộ, và những mâu thuẫn với người khác.

Tại sao nhiều người lại muốn tha thứ cho một người mà đă gây ra tổn thương cho họ trong quá khứ? Câu trả lời không phải là để họ không mắc sai lầm nữa hay làm vậy, bạn sẽ quên đi quá khứ và nỗi đau. Chắc chắn đó cũng không có nghĩa là bạn chấp nhận bị người khác hành hạ. Mà đó là việc giải phóng bản thân khỏi những phiền muộn tiêu cực để có thể tiếp tục sống. Biết tha thứ, khoan dung đ̣i hỏi một sự thẩm tra sâu sắc bên trong bản thân mỗi người về “câu chuyện cuộc đời của chính họ”.

Tha thứ là từ bỏ mọi hy vọng có một quá khứ khác – Anne Lamott.

Nhà nghiên cứu vật lư đến từ đại học Harvard George Vaillant đă mô tả biết tha thứ như là một trong 8 cảm xúc tích cực giúp chúng ta kết nối với bản ngă sâu sắc nhất của ḿnh và với người khác. Ông xem những cảm xúc tích cực này như là những thành phần cốt lơi mà gắn kết con người chặt chẽ với nhau. Chúng bao gồm t́nh yêu, hy vọng, niềm vui, ḷng trắc ẩn, sự chân thành, kính nể và biết ơn. Bất kể niềm tin của bạn là ǵ th́ các nghiên cứu cũng ủng hộ cho quan điểm rằng cảm xúc tích cực mang đến cho chúng ta một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và gần gũi nhau hơn. Khi biết tha thứ và phát triển những cảm xúc tích cực khác th́ chúng ta sẽ ít bị đè nặng bởi những vết sẹo trong quá khứ.

Thế nhưng, thực tế, tha thứ cho một người là điều không hề dễ.

Tại sao lại khó tha thứ cho người khác?

Khó để tha thứ cho một người bởi v́ chúng ta luôn tin “rất khó để tha thứ”. Khi bạn nuôi dưỡng niềm tin này th́ tha thứ cho một người không bao giờ là dễ cả.

Nếu bạn trải qua một sự tổn thương khủng khiếp và ai đó bảo bạn rằng “hăy quên nó đi và tiếp tục sống” th́ theo suy đoán của tôi, phản ứng của bạn có thể là nói ra một trong những câu này:

“Làm sao mà tôi có thể tha thứ cho họ được! Tôi đă bị tổn thương quá mức chịu đựng!”
“Tại sao tôi nên quên đi? Họ không hề tỏ ra hối lỗi một chút nào cả! Tôi không phải là một vị thánh!”
“Anh nói nghe mới dễ làm sao! Nhưng anh đâu hiểu những ǵ tôi đă phải chịu đựng!”
“Tôi đă thử bỏ qua nhưng kư ức về nó luôn hiển hiện trong đầu!”
Bây giờ, hăy cùng xem xét kỹ hơn về chúng:

“Làm sao mà tôi có thể tha thứ cho họ được! Không dễ đâu. Họ khiến tôi tổn thương quá lớn!”
Nếu tôi nói “Tại sao tôi nên chữa vết sưng trên mặt? Anh ta đấm vào mặt tôi mà chẳng v́ lư do ǵ. Đó là lỗi của anh ta”, nghe nó không ngớ ngẩn sao? Chả ai muốn muốn trên mặt ḿnh luôn có một vết sưng như vậy cả. Chắc chắn là bạn sẽ t́m cách chữa trị nó.

“Buông bỏ” không phải là việc nói điều người khác đă làm là tốt, là được. Buông bỏ nghĩa là quên đi nỗi đau của bạn. Đó là việc từ chối trừng phạt chính ḿnh v́ lỗi lầm của người khác.

 “Nhưng tổn thương quá lớn!”
Bất kể tổn thương bạn phải chịu đựng có lớn tới mức nào th́ nó cũng đă xuất hiện (và có thể chỉ xuất hiện một lần). Điều bạn đang nghĩ tới hoặc trải qua bây giờ chỉ là kư ức của nỗi đau đó.

Kư ức có thể thật, rất mạnh mẽ nhưng chúng vẫn chỉ là kư ức, là suy nghĩ của bạn về những ǵ đă xảy ra.

Bị thương về thể xác 1 lần và bị chấn thương về tinh thần 100 lần. Họ làm bạn đau một lần. Và giờ bạn tiếp tục thọc sâu vào nỗi đau đó.

“Có phải ư bạn đang nói đó là lỗi CỦA TÔI? Tôi mới là người khiến tôi đau khổ?”
Đây là sự hiểu sai căn bản: nhầm lẫn giữa việc “chịu trách nhiệm với chính bản thân” và “đổ lỗi cho chính ḿnh”.

Nỗi đau không phụ thuộc vào liệu đó là lỗi của bạn hay không. Nó đơn giản sẽ xuất hiện khi bạn quá giày ṿ bản thân ḿnh hoặc trách móc người khác. Vậy th́ chẳng có lư do ǵ tha thứ lại phụ thuộc vào việc ai là người mắc lỗi cả. Bạn hoàn toàn có thể khoan dung với cả chính ḿnh lẫn người khác.

“Tôi nhận thấy giờ đây tôi chịu trách nhiệm cho việc hàn gắn những nỗi đau của tôi. Nhưng làm thế nào tôi có thể hàn gắn? Sao tôi có thể quên? Những kư ức chẳng hề biết mất”.
Những kỷ niệm luôn ùa về. Đó là sự thật. Chúng có lẽ thế. Tuy nhiên, bản thân tâm trí sẽ tự hàn gắn mọi thứ. Bạn không cần phải làm ǵ cả. Chỉ cần bạn sẵn sàng buông bỏ những điều phiền muộn là được.

Giả sử có ai đó bảo bạn độc ác. Bạn có cảm thấy bị chọc tức không? Có chứ? Một t́nh huống khác, nếu một đứa trẻ 3 tuổi gọi bạn là kẻ độc ác bởi v́ bạn không cho nó vài chiếc bánh quy th́ bạn thấy sao? Rơ ràng là cảm giác bị chọc tức “nhẹ nhàng” hơn nhiều. Điều này cho thấy tác động về mặt cảm xúc không được quyết định bởi từ ngữ mà là mức độ nghiêm trọng của sự việc do chính bạn nghĩ.

Nếu tâm trí của bạn một lần nữa trải qua đau đớn hay có một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ nào đó th́ không tránh được rằng kư ức sẽ trỗi dậy. Khi nào, tại sao và chúng trỗi dậy như thế nào phụ thuộc vào hàng trăm niềm tin, chất xúc tác, tâm trạng, hoàn cảnh – tất cả đều vượt ra ngoài tầm kiểm soát của bạn. Đó là cách mà tâm trí được tạo ra.

Nhưng nỗi đau mà bạn trải qua sẽ phụ thuộc vào ư nghĩa mà bạn gán cho kư ức đó ở thời điểm đó. Thiếu đi ư nghĩa, chúng chẳng là ǵ ngoài những h́nh ảnh và biểu tượng.

Càng nhiều năng lượng mà bạn dành cho chúng th́ chúng dường như càng thực hơn. Bạn càng kháng cự, bạn càng cảm thấy nhiều đau đớn. Và chúng càng trở nên dai dẳng.

Tuy nhiên, nếu coi chúng chỉ là những kư ức trong quá khứ và không c̣n hiện diện nữa th́ dần dần, bạn sẽ không c̣n vương vấn chúng nữa. Bạn để chúng đến. Và đi.

Phai nhạt dần là bản chất của kư ức. Trừ khi bạn luôn nghĩ về hoặc giữ chúng bên ḿnh theo cách nào đó.

Bạn không thể kiểm soát kư ức. Nhưng bạn có thể chọn lựa liệu rằng bạn có muốn giữ chúng hay không. Buông bỏ là việc từ bỏ những kư ức đang hiện hữu chứ không phải là cố gắng kiểm soát hay kháng cự chúng.

7 điều cần nhớ về ḷng vị tha.

1. Tha thứ không có nghĩa là bạn phải quên mọi thứ. Chúng ta không quên tất cả. Những người bị đối xử tàn bạo, bị phớt lờ và là nạn nhân sẽ không bao giờ quên nỗi đau của họ và thực sự họ cũng không cần làm vậy. Họ có thể học cách tha thứ nhưng luôn nhớ rơ những ǵ họ đă trải qua.

2. Tha thứ không có nghĩa là tối thiểu hóa những ǵ ḿnh đă phải chịu đựng. Bằng cách tha thứ bạn không phải nói rằng “ổn thôi… nó có tệ lắm đâu”. Không phải như vậy! Bạn có thể tha thứ nhưng vẫn thừa nhận rằng sự ngược đăi và đau đớn là rất thật và rất khắc nghiệt.

3. Tha thứ không có nghĩa bạn là kẻ ngớ ngẩn, dễ dàng bị lợi dụng. Tha thứ không phải là dấu hiệu của kẻ yếu, ngây thơ hay ngu ngốc.

4. Tha thứ không phụ thuộc vào người khác phải xin lỗi hay chấp nhận lời đề nghị được tha thứ của bạn. Bạn không thể mong đợi một người đă có lỗi với bạn có thể hiểu hoàn toàn hoặc chấp nhận rằng anh ta đă sai. Họ có thể không bao giờ thừa nhận rằng hành động của họ là vấn đề. Điều này ổn thôi bởi v́ bạn tha thứ v́ lợi ích của bạn, chứ không phải v́ họ. Bạn không cần bất cứ điều ǵ từ họ để bắt đầu tha thứ.

5. Tha thứ là một quá tŕnh. Bạn có thể không bao giờ hoàn toàn tha thứ cho một người, nhưng bạn có thể nỗ lực để đạt được gần tới mức như vậy. Bạn có thể không bao giờ nhận được 10/10 điểm tha thứ nhưng bạn có thể cố gắng để đạt được điểm 6, 7 hoặc 8.

6. Tha thứ có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng ôm lấy giận dữ sẽ đầu độc sức khỏe và hạnh phúc. Chẳng ai muốn ở cạnh một người lúc nào cũng giận dữ, đau khổ, cảm thấy phẫn uất, bực bội, hay hiềm thù. Tha thứ là điều mà bạn làm v́ bạn. Bạn tha thứ cho hành vi sai lầm của người khác chứ không phải chính họ. Bạn không tha thứ như là việc ủng hộ hành vi sai lầm. Bạn tha thứ v́ chính bạn.

7. Điều bí mật của sự tha thứ đó là buông bỏ giận dữ. Tôi đă từng điều trị cho rất nhiều người từng bị trù dập và tổn thương về mặt thể xác, giới tính, tinh thần và bị lợi dụng tài chính. Tôi cũng đă điều trị cho nhiều người bị lạm dụng bởi những người mà đáng lẽ nên đối xử với họ một cách tử tế nhất như bố mẹ, anh chị em, bạn bè thân thiết và thậm chí là các mục sư. Trong số đó, những người mà tiếp tục sống và vượt qua được tổn thương là những người đă t́m ra cách để tha thứ cho chính họ và những người khác. Họ nỗ lực để loại bỏ giận dữ, oán trách và tiếp tục sống. Họ không quên và không cho phép bản thân ḿnh bị trù dập. Họ bỏ qua sự giận dữ và lựa chọn tha thứ (cho dù người gây ra tổn thương cho họ có xứng đáng hoặc không).

Làm thế nào để tha thứ cho người khác?

Tham khảo một vài gợi ư của tiến sĩ Fredrick Luskin – một người tiên phong trong khoa học và thực tập về sự tha thứ.

1. Hiểu rơ cảm xúc của bạn về điều đă xảy ra và tự lư giải tại sao t́nh huống đó lại không ổn. Tiếp theo, chia sẻ nó với một người bạn tin tưởng.

2. Cam kết với bản thân sẽ suy nghĩ tích cực. Đừng quên rằng tha thứ là v́ bạn chứ không phải v́ bất cứ ai khác.

3. Luôn nhớ tha thứ không có nghĩa chỉ là bạn làm ḥa với người đă gây ra lỗi. Nó không phải là bỏ qua cho hành động. Khi tha thứ nghĩa là bạn đang t́m kiếm sự yên b́nh cho chính ḿnh.

4. Nhận ra sự bất an lúc này xuất phát từ cảm giác bị tổn thương và nỗi lo lắng hiện tại đang trải qua, chứ không phải từ người đă xúc phạm bạn hay khiến bạn tổn thương khi xảy ra t́nh huống.

5. Hít một hơi thật sâu lúc bạn cảm thấy lo lắng, giận dữ.

6. Giảm kỳ vọng với những người mà họ không có thiện chí với bạn. Đừng mong mọi việc sẽ diễn ra theo ư của bạn.

7. Sống tử tế là “cách trả thù” tốt nhất. Thay v́ tập trung vào những cảm xúc bị tổn thương và thể hiện chúng bằng những nắm đấm th́ hăy t́m kiếm t́nh yêu, vẻ đẹp và sự tử tế xung quanh bạn. Dành nhiều năng lượng hơn vào việc trân trọng điều bạn có thay v́ chú ư vào điều bạn không có.

8. Nghĩ về h́nh ảnh của người mà bạn yêu quư hay một nơi yên b́nh. Thả lỏng bản thân trôi dạt trong những cảm xúc tích cực của h́nh ảnh tuyệt đẹp đó. Sau đó, nh́n nhận lại sự việc với một thái độ tích cực.

Cuối cùng, để kết thúc bài viết này, tôi xin trích dẫn lời của nhà văn, nhà thần học người Mỹ Frederick Buechner: “Khi tha thứ cho một người mà đă gây ra lỗi lầm cho bạn th́ bạn đă loại bỏ được sự gặm nhấm của cay đắng và đau khổ. Với cả hai bên, tha thứ nghĩa là tự do một lần nữa để có sự yên b́nh ngay cả trong tâm hồn và vui vẻ với sự hiện diện của người khác”.

Form Your Soul with Love
Love Love x 2 View List

Offline Phương Vy

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 2009
Re: Tặng chị Osin!
« Reply #3 on: February 22, 2020, 10:42:19 am »
Quote
Đọc bài này hay mang về để đây khỏi mở thread mới.  :co: Phương Vy.

You're welcome chị Osin!  :angel_168:

Bài đọc về sức mạnh của sự tha thứ và khoan dung thật là hay. Trong cuộc sống hằng ngày PVy hay mắc nhiều lỗi lầm, được gặp và quen biết các anh chị và các bạn có tính khoan dung, PVy mừng lắm chị. PVy hay xem họ như là những angels của PVy.  :angel_168:

Chị Osin có ngày vui nhé, chị cứ tự nhiên bỏ bài đọc chị thích vào đây cho PVy đọc ké ví.  :co: :vui4:
"Hăy trao cho nhau muôn ngàn yêu dấu." TCS

Offline osin

  • Newbie
  • *
  • Posts: 35
Re: Tặng chị Osin!
« Reply #4 on: February 24, 2020, 09:53:35 pm »
 :co: PhuongVy



SỐNG ĐẸP

Sống không giận, không hờn, không oán trách
Sống mỉm cười với thử thách chông gai
Sống vươn lên theo kịp ánh ban mai
Sống chan ḥa với những người chung sống
Sống là động nhưng ḷng luôn bất động
Sống là thương nhưng ḷng chẳng vấn vương
Sống yên vui danh lợi măi coi thường
Tâm bất biến giữa ḷng đời vạn biến !
(Sa môn Thích Hạnh Hải)
Love Love x 1 View List